想要活久點胖子減重計畫第0月第1週小結

是的，時間很快，已經一個禮拜了
每週算次帳，算是對自己、也對關心朋友的負責交代
（一定要持續下去啊，這個胖子！）

1. 目標結算
上週體重：100.5
本週體重：99.1
目標達成+500 *以上的體重運送並非單日體重，而是使用iGoogle裡頭的小工具The Google 15所計算出的動態平均(moving average是這樣翻嗎？)體重，所以結算值跟臉書上的每日記錄有點差異
上月體脂：40.0%
本週體脂：30.2%（還有三週才結算）
繼續維持！

2. 手段檢視 有一些資料要重新謄寫到臉書上有點多，所以不好意思沒放上來
a. 控制飲食 每天都有做記錄，看來國道馬拉松跑完的那天，吃的比較多，運動多也會想多吃啊，哈
b. 健康知識
啊，少了一篇...
c. 體重體脂記錄
都有做！
d. 運動記錄 現在幾乎每天都會去游泳，不過計步器還是有帶著，馬拉松那天大約23000步，成果非常豐碩

本週小結：+500-100=400元獎勵～

先存起來，下週一起花好了
好，繼續加油！