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2010年3月23日 星期二

想要活久點胖子減重計畫第0月第1週小結





是的,時間很快,已經一個禮拜了
每週算次帳,算是對自己、也對關心朋友的負責交代
(一定要持續下去啊,這個胖子!)

1. 目標結算
上週體重:100.5
本週體重:99.1
目標達成+500
*以上的體重運送並非單日體重,而是使用iGoogle裡頭的小工具The Google 15所計算出的動態平均(moving average是這樣翻嗎?)體重,所以結算值跟臉書上的每日記錄有點差異
上月體脂:40.0%
本週體脂:30.2%(還有三週才結算)
繼續維持!

2. 手段檢視
有一些資料要重新謄寫到臉書上有點多,所以不好意思沒放上來
a. 控制飲食
每天都有做記錄,看來國道馬拉松跑完的那天,吃的比較多,運動多也會想多吃啊,哈
b. 健康知識
啊,少了一篇...
c. 體重體脂記錄
都有做!
d. 運動記錄
現在幾乎每天都會去游泳,不過計步器還是有帶著,馬拉松那天大約23000步,成果非常豐碩

本週小結:+500-100=400元獎勵~

先存起來,下週一起花好了
好,繼續加油!

2010年3月16日 星期二

我的減重計畫

我說要減重,實在是跟台灣要落實人權立國的精神一樣,喊很久了但始終只聞樓梯響。
有趣的是,我沒想到想要變成個瘦子也會遇上正反方的意見
(以下開放辯論...是這樣嗎)
好啦,既然這篇主題是計畫,就好好陳述一下我目前的想法

1. 目標
a. 體重
每週減重0.5公斤,為期到年底。每週目標達成就給自己一個伍佰元以內的獎勵。每月最後一週做月總結,減重有到兩公斤(月計畫達成)就給自己一個一千元以內的獎勵。(哈哈哈,只有獎勵沒有懲罰耶,好高興)
b. 體脂肪率
每月減少體脂肪1%,每月最後一週做總結,有達成給自己一個伍佰元bonus(要減重也要健康的減)

2. 手段
以下分享都會放在臉書一份。
a. 控制飲食
開始前三個月每天兩千卡以內,有時算不出來。但至少每天三餐記錄要有,沒有三餐記錄,一天扣一百。
b. 健康知識
一週閱讀至少三份健康相關文章,分享讀後感與摘錄大意,沒有做到一份扣一百。
c. 體重、體脂肪記錄
每天記錄,沒有做到一天扣一百。
d. 運動記錄
每天帶計步器出門,每晚結算。有額外運動也要記錄,沒做到一天扣一百。
e. 揪團
有沒有人要一起來?這樣每週的獎勵會比較好玩(比方可以一起去聽一場表演、看電影、或一起買一台wii來玩,哈哈哈哈)

就寫到這邊,各位版眾做見證,我沒做到天不打雷不劈

2010年3月12日 星期五

小感冒怎麼看最省?

季節變換之際果然還是最要小心防範,三月初一場感冒,我已經跑了我家旁邊的執業診所兩趟了,雖然症狀已經不像剛開始那樣拉肚子鼻塞乾咳的那麼嚴重,但鼻咽喉的部份還是有時會怪怪的,稍微一吸就吐出一口痰。

嗯...好像寫的太詳細了(雖然這個部落格也沒什麼人在看,我只是拿來當日記,但說不定還是會讓不小心看到的人感到噁心><",不好意思啊)不過這讓我好奇到底一場小感冒是要去哪邊看才會比較便宜?我印象中,如果去醫學中心(例:台大、榮總)這類地方看,感冒藥一給就是一週,而且也還算藥到病除,很少會再去第二次。

中醫院又是另外一個世界了,小時候去看感冒的話,照三餐吃的苦苦中藥不說,還可以針灸拔罐啥的。

總之,先做個記錄:這次看病花了660(三次掛號以及調藥費),下次如果還感冒,就去大醫院或中醫診所試試看,然後再回報吧!

2009年11月21日 星期六

我宅我思




今天執行的電腦遊戲,帶給我相當正向的思考。

這個遊戲是從P2P抓下來的,玩過一代、二代,很喜歡越來越精巧的遊戲介面與內容。這一代的遊戲中有一種任務叫做「挑戰」,無法儲存載入,過關了就是過關。難度異常的大,但也更是耐玩。

每次我看電腦方一片坦克壓來,敗局將至,雖然感到不耐與焦慮,但是我總會一而再、再而三的重新開始、記取之前失敗的原因,再次進入遊戲之中。有時抓不住進攻節奏,每次的嘗試都以失敗收場,我卻看場電影來放鬆以後,繼續屢戰屢敗、屢敗屢戰的漫長輪迴。

一次,在按下重新開始鍵的一瞬間。忽然想著如果旁人看到,會怎麼說...

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我與旁人的對話想像



應該會是唸叨著:「如果能夠把這樣的精神用在正事上不就好了」

唉...可是現實生活又不是遊戲,重新開始就擺在那邊,人生是無法重來的呀!我只能在每次的失敗後悔恨、追憶,但已經無法更改了呀!

「那又如何,你的戰敗記錄不也是無法更改的嗎?」

對呀,這是為什麼我不喜歡玩新接龍,因為看到那麼多次的失敗,久久才成功一次,我就會覺得不舒服,好像那次的成功也是微不足道的。

「所以就放著不管了?」

沒錯,既然自己不適合,乾脆離開這個戰場。

「但是如果沒有寫上戰敗記錄的遊戲,你就會一再的堅持下去嗎?」

比較會喔...像是角色扮演或即時戰略,就算是打輸、迷路,還能用SL大法,總是會有結果呀。

「可是你舉的例子不也是需要一試再試,跟新接龍遊戲的過程本質上有不同嗎?」

不一樣...角色扮演或即時戰略的結果我可以掌控,只要不斷的嘗試就可以。新接龍或那些「正事」每次情境都不同。想嘗試透過上次失敗的經驗,而獲得這次的成功,很困難。

「話說回來,你說自己不適合的戰場就寧願離開,但是遊戲裡頭不也是輸那麼多次,為什麼不把遊戲刪了?」

......

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不錯,以後就應該勉勵自己多多玩遊戲思考人生。

2009年6月2日 星期二

日記

最近工作非常多,應接不暇
六四影展要辦七場,十分多的影片與宣傳要處理
我過去一個禮拜心情十分的低落,也不知道要怎麼發洩疏通
想當年三四月的時候還有許多人幫忙宣傳、互相提醒、勉勵
現在在野空間的我這個小蠢才捉襟見肘

影展擅自延後也沒說一聲
真是非常對不起主辦的中寧以及許多關心的朋友們
講師也是,讓他們多空出一次時間
在這邊再次的道歉

不過終於把報名以及宣傳做了一些出來
有些講師也聯絡到,確定能夠出席後
感覺大鬆一口氣
現在心情好很多了

晚上參加了最後一次農再的讀書會
這一次讀鄉土中國,請了溫仲良學長來討論
要我們以自身經驗為出發點的提醒
還有社會階級與文化邏輯的不同
有些地方實在是因為兜的圈子,我聽的繞不回來
感謝溫大哥不厭其煩的解釋、整理論述的脈絡

另外豪哥今晚蒞臨野空間,跟我聊了許多人生經歷
真是精采有趣,模仿秀實在是經典中的經典呀!
有些話題實在太成人,這邊真是不好寫出來...

再說,還有很多宣傳和確認要做呢...
那麼,去睡吧!

2009年3月24日 星期二

0320日記

1. 下午遇到一對母子-張媽媽和張小弟,小孩才小一,張媽媽很健談
談著他的外省經歷、也有點日本血統,對陳水扁偶爾有點輕蔑的語詞
小孩很可愛,一直拿他的作文和數學習作給老媽看
離開後,又說掉了一份粉紅色的文件夾,所以又回來找
2. 看電影IF(Sam、學弟、子瑄、我、容禎)
a. 不懂為什麼會彩色、黑白混合著
b. 討論了英國與台灣學制的不同、壓迫的不同
3. 吃承羲煮的咖哩(白飯是小奉買的~)
4. 跑去跟妖西、菁芳一起吃了趟火鍋
5. 野空間部落格
6. 晚上看魔戒三

0319日記

1. 早上去光華商場找燈、電池,都沒有我們想要的...
另外也順便問了一下可以接樓下之前因為摔壞而向廠商買來的大喇叭的mixer要多少錢,老闆看我是個音響菜鳥,東問西問,也不太理會我,就說什麼500PA這個型號要10500、樓下比價有9500,不知道樓下的麥克風什麼時候會修好,總之我們先離開了
2. 離開光華商場後跑去環河南路那邊找看看有沒有電池與鹵素燈,第一家店就賓果,花了七百元,可是老闆他說我們的充電器壞掉了,但我不想修,他就說交換著充電吧><"共花了七百元(鹵素燈六支兩百,兩顆電池伍佰元)
3. 學校上課(很混,打逼打逼打逼)
4. 回到野空間,晚上參加四、五、六月的野論壇籌備會,將朝以下三個主題發展
a. 四月-友全總召-「中國豬vs.台巴子」
b. 五月-妖西總召-「圖博、中國、台灣之民主進程」
c. 六月-乃瑜總召-「中國同志運動」
據說友全要在28號把文案弄出來,喔喔喔喔請加油吧!
5. 神行、詠恩幫忙把積放許久的垃圾整理出來,然後我騎機車衝去垃圾車那倒,
被戲稱追垃圾車的機車騎士(請參考追風箏的小孩)
6. 回家洗衣服

2008年9月12日 星期五

關心:從聆聽到指揮;緊張:從壓力到沮喪

高中的時候,一次跟舅舅聊天,他忽然語重心長得跟我說:「達達(我的乳名)你要知道,天底下是有黑色的、白色的,但黑白分明的事物畢竟不多,世界上最多的,是那些模模糊糊的灰色地帶。」雖然這樣的道理並不是從高中才開始拿來說嘴--還記得小學的時候就會問別人:一加一等於多少?那時的答案除了二以外,還有甚麼田、王、洗髮精、雜七雜八的東西--但我發覺這個概念其實還可以延伸下去。

這篇文章的主題也就是在討論態度上的改變,其實是有強度上的關聯性的。

我灰色地帶的定義:隨著輕重緩急不同,對於旁人的事情,我們關心的程度不同;對於自己的事情,我們緊張的程度不同。

我們對一件事物的重視程度,導致了我們對這件事情的態度。一個父親對兒子有著深切的期待,所以他對兒子的關心十分強烈,因此對於兒子的所作所為,極度干預:比如說訂下規則早睡早起、不准與某些他看不慣的朋友交往、不能騎機車...如果兒子逆來順受,對於老爸這些「黎明即起、灑掃庭院」的家規都處之泰然,那還沒問題。但是麻煩的是,這樣的規範通常會讓父子之間起著很大的家庭革命。相反的,朋友之間的關心,就通常不會這麼強迫,尤其是互吐苦水的時候,不一定需要給朋友甚麼強而有力的解法或人生經驗,只要靜靜的聆聽、那也就夠了。

然而很現實的是,這的確代表某種程度上,朋友沒有辦法像親人一樣那麼的關心我們。不過猛藥也不是天天都能吃,朋友間的互動就是比期待深刻的親人間輕鬆。

對於自己注重的事物,人也有大小強度不同的態度去處理--毫不關心的冷漠、因為在意而緊張,到太過在意而沮喪。

關心與緊張的態度就像是兩道光譜,我們在處理一件事情的時候,或許可以看看自己到底有沒有過度關心或是緊張過頭了。

時時調整自己的步伐,讓自己能夠更輕鬆的看人生。

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寫得像是副刊上面的激勵人心小品?
因為我實在不想紀錄自己的生活
所以寫成了批判自己生活的文章嗎

2008年9月7日 星期日

保哥婚禮主持─西門町試裝


今天我和身材姣好但是老是嫌自己不夠瘦的婚禮主持人一起討論在主持時的穿著。我們有思考過:是要傳統一點─女的一身墨綠洋裝、男的則是領結西服,還是我們來個主題式的中日合壁哩~~所以就來西門町試試看這些衣服。也有思考過男著長袍馬褂瓜皮帽、女著和服木屐白襪子的,不過似乎男日女中的比較好看一點,也跟婚禮的男女主角相映其趣(老實說,也有一部分原因是因為想嘗嘗武士服的味道,之前常常在台上亂搞甚麼拜年說相聲的,瓜皮帽已經戴了不下七八次啦XD)
P.S.旗袍真的是讓女性美忽隱忽現,傳統而現代的一種服裝呢,嗯嗯...

服裝的部分大致上有底了
現在就剩下台詞囉...(糗大?!)

2008年9月2日 星期二

Endless Story 殺青宴


2008年8月30日,經歷了兩個月的激盪,終於影片毛片出爐。男女主角、導演、攝影師興高采烈的跑去松江路上的錢櫃Ktv吃熱炒,唱唱跳跳,慶祝這些天來的辛勞...謹在此祝福保哥早生貴子!

Ps.為什麼我的相機裡頭都沒有攝影師的照片呢,慚愧...

Pps.為什麼柳低戴我的眼鏡那麼正點,到底是cosplay高階女主管還是熱血女教師呢?

2008年9月1日 星期一

我的老妹


我喜歡在家人的稱謂前面,都加上一個老字:老爸、老媽、還有你看到的這一篇文章,老妹。

(老實說,我對我媽的稱呼更為複雜,之後再討論好了)

在稱謂前加個老字有一種「很熟很熟的」感覺,這樣的形容其實對於親人來說有點多餘,畢竟我也只有在稱呼直系親屬時才這麼幹(我沒試過「老(外)公」、「老奶」、「老孫(女)」之類的叫號)
我想老妹這樣的叫法可以把乾妹妹、漂亮妹妹、把妹妹、阿妹、小妹等一干類似而不是我們相處情形的名詞分隔開來。

2008年8月17日 星期日

瘋狂的下載電視影集 -- Sex and the City

這兩個星期我完全拜倒在Sex and the City的四位女主角的裙角之下
六季,九十四集,每集大約半小時的電視劇
我居然讓我的筆電連續開機了三、四天
把他們全下載下來
再利用個三、四天把他們全看掉

下載網頁明擺著說
「想為女友服務的男生們,不用四處費心找下載點了(因為六季全在這)」
結果我這個黃金單身宅男(科科...)
卻自己身陷於這段豪華影集中?!

看完美國的欲望城市
我覺得最能夠激起台灣人心底深處慾望的
不會是性
而會是吃
凱莉老是在抽菸和做愛
偶爾上餐館或咖啡廳
但是我看慾望城市的時候

如果不是在吃零嘴
就是想著已經沒零嘴了我到底要不要下樓買
而餓著肚子的看
對,我會喜歡看這群白種人幹來幹去
但是那只是個引子
我更喜歡這部片的其實是更深的主題
從性延伸而來的承諾、生活以及欺騙等等...

所以如果要我聊聊台北這個城市
而且硬要找個主題的話
會是士林夜市之類的Food and the City吧
喔天哪
如果真的有這樣的片名
我自己都不會想要看XD

2008年7月5日 星期六

不想動的話,怎麼辦呢

這件事情已經困擾了我兩年
或許大學四年我一直都有著不想念商的慾望

於是我做其他的雜事
我逃避我原本應該要寫好的報告
該念的考試

如果說這樣的行為真的能夠讓我解脫
我現在就不會這麼痛苦
可是這也只是治標不治本的解法

我還是很沒膽的要把這個系拖完
歹戲拖棚,要等結束卻是遙遙無期
於是惡性循環就這樣不斷的下去
吃吃睡睡混混
偶爾參加同學會,告訴許久不見的同學
「我正矢志找出人生目標方向」
回家,繼續
吃吃睡睡混混

難怪偵探小說論犯罪都需要動機
不想動是成不了事的