我的減重計畫

我說要減重，實在是跟台灣要落實人權立國的精神一樣，喊很久了但始終只聞樓梯響。
有趣的是，我沒想到想要變成個瘦子也會遇上正反方的意見。
（以下開放辯論...是這樣嗎）
好啦，既然這篇主題是計畫，就好好陳述一下我目前的想法。

1. 目標
a. 體重 每週減重0.5公斤，為期到年底。每週目標達成就給自己一個伍佰元以內的獎勵。每月最後一週做月總結，減重有到兩公斤（月計畫達成）就給自己一個一千元以內的獎勵。（哈哈哈，只有獎勵沒有懲罰耶，好高興）
b. 體脂肪率 每月減少體脂肪1%，每月最後一週做總結，有達成給自己一個伍佰元bonus（要減重也要健康的減）

2. 手段
以下分享都會放在臉書一份。
a. 控制飲食 開始前三個月每天兩千卡以內，有時算不出來。但至少每天三餐記錄要有，沒有三餐記錄，一天扣一百。
b. 健康知識 一週閱讀至少三份健康相關文章，分享讀後感與摘錄大意，沒有做到一份扣一百。
c. 體重、體脂肪記錄
每天記錄，沒有做到一天扣一百。
d. 運動記錄 每天帶計步器出門，每晚結算。有額外運動也要記錄，沒做到一天扣一百。
e. 揪團 有沒有人要一起來？這樣每週的獎勵會比較好玩（比方可以一起去聽一場表演、看電影、或一起買一台wii來玩，哈哈哈哈）

就寫到這邊，各位版眾做見證，我沒做到天不打雷不劈